Entrez vos données:
Age:
Hauteur:
Poids:

Genre:
Homme
Femme
Activité physique:
légére
Moyenne
Lourde
Extréme
Heures de sommeil:
Plus de 10
9
8
7
Moins de 7

 


Le I.M.C. est un acronyme qui signifie pour l'indice de masse corporelle, IMC en anglais appelé (Body Mass Index). Il est un fonctionnaire du paramètre, universellement reconnue et utilisée dans le monde pour évaluer votre poids actuel comme insuffisant, poids normal ou en surpoids, selon certaines valeurs spécifiques.
Il est calculé en compilant une carte courte avec certains paramétres spècifiques, tels que: le poids actuel, la taille, le sexe, l'àge, le type d'activité exercée quotidiennement et le nombre d'heures de sommeil habituel. Une fois que vous avez entré ces valeurs, l'I.M.C. est calculée automatiquement.
- SOUS POIDS: valeurs de référence sont entre 16 et 18,49
- POIDS NORMAL: lorsque les valeurs de référence sont entre 18,50 et 24,99
- SURPOIDS: allant d'un minimum de 25 à un maximum de 29,99
- TRES EN SURPOIDS: valeurs de référence sont entre 30 et 34,99
- OBESITE: à partir d'une valeur de I.M.C. 30 ans et plus.

Les besoins en énergie, cependant, est l'apport énergétique d'origine alimentaire (donc la quantité de kilocalories de nourriture) est nécessaire pour compenser la dépense d'énergie du peuple.
Méme dans ce cas, les facteurs pertinents sont l'àge, le sexe, le niveau d'activité physique effectuée quotidiennement et le nombre d'heures de sommeil habituel.

En remplissant notre table, vous aurez automatiquement à la suite de votre IMC, votre "Poids idéal" estimé, besoin en calories par jour, et aussi la quantité de glucides, protéines et graisses que vous devez prendre chaque jour.

Des nouvelles ou des recommandations contenues dans ce site sont considérés à titre informatif seulement. Cette information ne devrait jamais remplacer le conseil personnalisé d'un diététicien ou un nutritionniste.Par conséquent, toute décision prise sur la base de ces indications doit étre comprise comme personnelle et selon leur propre responsabilité