Il est «scientifiquement prouvé que le thé vert aide à perdre du poids . Il a été démontré, en effet, que la consommation de 5 à 8 tasses de thé vert par jour réduit le poids corporel de 5,6% et l’accumulation de graisse abdominale de 17,8%. La concentration de l’infuson doit être optimale, cependant: les chercheurs soulignent l’importance de boire du thé vert, ou – à défaut – prendre l’extrait de thé vert standardisé , facile à trouver dans n’importe quel médicament à base de plantes.

Mais pourquoi cette boisson est si précieuse pour notre alimentation? Le thé vert est fabriqué à partir des bourgeons et les jeunes feuilles de la plante connue sous le nom « Camellia sinensis » et les origines de sa date d’utilisation en Chine il ya 3000 ans. Nous savons que cette plante est riche en éléments ayant des bienfaits pour la santé – tout d’abord tous les catéchines – substances ayant de fortes propriétés antioxydantes et donc utiles dans la lutte contre le vieillissement cutané. Les catéchines ont toujours été considérés, même les plus puissants anticancéreux du monde végétal. Le thé vert a également une forte teneur en caféine et des polyphénols, les deux substances qui stimulent le métabolisme de base et, par conséquent, l’augmentation de la consommation d’énergie par l’organisme, même au repos. Mais il y a plus. Les dernières recherches soulignent la puissance du vert qui aurait la capacité d’inhiber la lipase pancréatique: c’est à dire qu’il ralentit l’action d’enzymes particulières – telles que l’alpha-amylase – qui est impliquée dans la digestion et l’absorption des hydrates de carbone et dans la synthèse de la graisse corporelle . En d’autres termes, il réduit l’absorption des lipides dans le corps. Enfin, le thé vert a un fort pouvoir diurétique et drainant, et ainsi, il est parfait pour le traitement de la cellulite. En intégrant un régime de perte de poids la consommation de thé vert, il sera plus facile de perdre du poids, être capable de perdre jusqu’à 4 kilos en un mois . Voici un menu adapté sur une semaine:

pour le petit déjeuner , tous les jours: 2 tasses de thé vert sans sucre, du yaourt 0%, 4 biscuits complets

en milieu de matinée , tous les jours: une tasse de thé vert et un fruit de saison .

Une collation tous les jours: 2 tasses de thé vert avec une cuillère à café de sucre brun.

lundi : – déjeuner : une tasse de thé vert, 70 grammes de viande séchée, 200 grammes de salade, une tranche de pain complet, une pomme. – dîner : 120 grammes de loup de mer sous sel ou grillé, 200 grammes d’épinards cuits à la vapeur, une tranche de pain complet et une salade de fruits frais sans sucre.

mardi : – déjeuner : une tasse de thé vert, une boîte de thon au naturel avec 200 g de carottes râpées et 40 grammes de maïs, une pomme. – Dîner : 120 g de poulet grillé, 200 grammes de brocoli à la vapeur, une tranche de pain complet, 2 mandarines.

mercredi : – déjeuner : une tasse de thé vert, 80 grammes de pâtes complète plus tomates fraîches et basilic, 200 grammes de salade, une demi-pomme. – dîner : un oeuf avec 200 g d’asperges cuites, une tranche de pain complet, une poire.

jeudi : – déjeuner : une tasse de thé vert, 80 g de mozzarella, 200 g de tomates, une tranche de pain complet , 2 mandarines. – Dîner : 150 g de filet de morue grillé ou cuit au four, 200 grammes de vapeur courgette, une tranche de pain complet, un kiwi

vendredi : – déjeuner : une tasse de thé vert, 80 grammes de riz brun avec des courgettes , 200 g de salade verte, orange. – Dîner : 120 g de steak grillé, 200 grammes de fenouil cuits à la vapeur, une tranche de pain complet, une salade de fruits frais sans sucre.

samedi : – déjeuner : une tasse de thé vert, 2 tranches de rôti de veau, 200 g de salade verte et tomates, une tranche de pain complet et une tranche d’ananas frais. – dîner : un bol de soupe et de légumes, 200 grammes de citrouille cuite, une tranche de pain complet, 2 mandarines.

dimanche : – déjeuner : une tasse de thé vert, un filet de truite grillée, pommes de terre pochées ou cuites au four, une salade de fruits frais sans sucre. – dîner : un velouté au potiron avec une cuillère à café de parmesan râpé, 200 g de chou-fleur, une banane.

Le seul assaisonnement autorisé pendant ce régime est l’huile d’olive extra-vierge, crue,  jusqu’à 4 cuillères à café entre le déjeuner et le dîner .